【女性专区】只有一个性伴侣还会感染 HPV？99% 的姐妹都忽略了这些关键真相！

周末，一个小姐妹突然问了我一个问题：“为什么只有一个性伴侣，每次还都做了安全措施，还是感染了 HPV？”

这个问题听起来挺让人挠头的，但它背后的误区其实很多人都有。大家普遍觉得，性接触是感染 HPV 的主要途径，所以只要伴侣关系稳定，每次都用避孕套，是不是就可以完全不用担心 HPV 感染了呢？

可惜，现实往往没有那么简单。

男性感染 HPV 通常没有任何明显症状，但病毒可以通过性生活中的密切接触传播，导致女性外阴或者宫颈出现 HPV 感染。而且，这个病毒的亚型实在太多了，潜伏期又长，很多感染者根本没有任何不适，却仍然有传染风险。更重要的是，性接触虽然是 HPV 的主要传播途径，但它绝不是唯一途径。

所以，即便是只和一个人有过性生活的性活跃人群，也可能感染 HPV。这意味着，哪怕你有固定伴侣，哪怕每次都认真做好了安全措施，也依然需要提前预防 HPV 感染。

说到这儿，我也想借着姐妹的问题，和大家聊聊关于 HPV 的几个重点：

HPV 的传播途径究竟有哪些？

如何才能有效预防 HPV？

关于 HPV，我们又有哪些必须知道的真相？

Part 1 HPV 的传播途径究竟有哪些？

“聊到 HPV 的传播途径，很多人第一反应就是‘性接触’。但其实，事情远比你想象得复杂得多。HPV（人乳头瘤病毒）虽然是一种常见的性传播病毒，但它的传播方式绝不仅仅局限于性行为，就算你有固定伴侣，每次都用避孕套，感染的风险依然不能完全避免。

有研究表明，性活跃的女性，特别是有过性生活的女性，暴露在 HPV 感染的风险中会非常高。为什么呢？因为这个病毒不仅仅靠性行为传播，它还藏着许多“隐形通道”：

· 性行为传播：这个大家都知道，不用多说了。

· 密切接触：比如和亲友、朋友、室友的接触，只要接触到感染者的皮肤，也有可能传播。

· 间接接触：碰到感染者的衣物、生活用品，比如毛巾、床单，也可能被传染。

· 母婴传播：宝宝通过产道时，也可能从妈妈那里“接手”病毒。

当然，很多姐妹会觉得：“那我用避孕套总行了吧？”是的，避孕套确实可以大幅降低性传播的风险，但它并不是万能的。避孕套只能覆盖生殖器区域，而 HPV 有时候还可能藏在其他皮肤区域。所以，指望安全措施百分百防护，是不现实的。

更让人头疼的是 HPV 的“潜伏期问题”。它感染后可能潜伏好几个月甚至几年，期间完全没有症状，也没人知道自己到底什么时候被传染的。这种“静悄悄”的特性让它在不知不觉间就传播开了。

Part 2 如何才能有效预防 HPV？

“说到预防 HPV 和宫颈癌，大家可能觉得挺复杂，但其实总结起来无非是三级防护。这里我就把《中国子宫颈癌综合防控指南》里提到的三级预防策略，简单拆解给大家：

宫颈癌的三级预防，听起来复杂，其实很简单：

一级预防：健康教育 + 接种 HPV 疫苗，打好‘预防针’；
二级预防：定期筛查宫颈癌，早发现早处理；
三级预防：已经确诊的患者，根据病情接受手术、放疗、化疗等治疗。

所以想要有效预防 HPV 和宫颈癌，姐妹们可以从以下三方面入手：

1. 接种 HPV 疫苗 + 定期筛查 = 双重保护

Tips：及时接种 HPV 疫苗
打 HPV 疫苗，是目前公认最有效的预防手段。尤其是在青春期前或刚开始有性生活前接种，保护效果是最好的。现在常见的疫苗分为 2 价、4 价和 9 价，大家可以根据预算和需求选择，在社康中心或者三甲医院都能预约接种。

Tips：定期进行宫颈癌筛查
宫颈癌筛查有两种方式：

· TCT 检查：这是一种宫颈脱落细胞学检查，可以看细胞是否异常。

· HPV 检测：通过检测 HPV-DNA 来判断是否感染了 HPV 病毒，还能分辨病毒的具体亚型。
想做到早预防、早发现，筛查真的很重要，别怕麻烦！

2. 日常生活里的“小习惯”，才是大保护

平时的生活习惯也能帮我们防住很多隐患，比如：

· 贴身物品分开用：像毛巾、拖鞋这些私密物品，绝对不要跟别人共用。

· 保持衣物卫生：贴身衣物勤换洗，尽量单独清洗并充分晾晒。

· 避免直接接触患者：尤其是有寻常疣、扁平疣的人，接触的时候一定要小心。

· 提升免疫力：多运动、饮食均衡，多吃富含维生素 C、A、E、B 和蛋白质的食物，早睡早起、不熬夜。免疫力强了，身体的抵御能力自然也会更好。

3. 性生活清洁，真的不能偷懒！

性生活的卫生问题也是很多人忽略的一环：

· 事前 + 事后清洁都要做：事前事后清洁私密部位，及时排尿，可以降低感染风险。

· 安全措施不能少：无论是避孕还是防护性传播疾病，全程安全措施都要做到位。

· 正确清洁方式很重要：擦拭的时候一定要从前往后，避免交叉感染。

Part 3 关于 HPV，我们又有哪些必须知道的真相？

“如果你不小心感染了 HPV，先别慌！咱们来冷静地看清楚 HPV 到底是什么、它会带来什么影响，以及怎么应对。其实，关于 HPV，很多人有误解，这里就给大家简单科普几件事：

真相一：感染 HPV = 生活混乱？错！

感染 HPV 和私生活无关。确实，初次性生活过早、多性伴侣会增加感染风险，但这并不意味着感染了 HPV，就能贴上“私生活不检点”的标签。
要知道，一些低危型 HPV，比如引发扁平疣、寻常疣的亚型，完全可以通过皮肤接触传播，甚至用感染者的毛巾、剃须刀或洗漱用品也有可能中招。所以别太自责或羞愧，感染 HPV 真不代表你哪里做错了。

真相二：感染 HPV = 癌症？更错！

HPV 是一种非常常见的病毒，80% 的性活跃人群一生中都可能感染至少一次。而且，绝大多数 HPV 感染其实没那么“凶险”——80%-90% 的感染会被我们的免疫系统悄悄清除掉，就像一场普通的感冒，根本不会留下痕迹。
只有持续感染高危型 HPV（比如 16 型和 18 型），才有可能增加宫颈癌的风险，但即便如此，发展成癌症的概率也不到 1%。对于大多数人来说，时间和免疫力会是最好的“医生”。

真相三：得了 HPV 会有什么症状？

如果只是感染 HPV，大部分人其实没有任何症状，甚至根本不知道自己被感染了。只有当病毒开始引发病变，才可能出现一些不适：

· 低危型 HPV：表现为皮肤或黏膜上长出疣，比如菜花样、鸡冠样的小赘生物；

· 高危型 HPV：可能会导致阴道瘙痒、分泌物增多、异常出血，或者性生活后出血等症状。
所以，与其等症状出现，不如定期检查，早发现早安心。

真相四：怎么知道自己有没有感染 HPV？

最靠谱的方式就是去正规医院检查！如果你有上述症状，或者只是单纯担心，建议在医生指导下做 HPV 和 TCT 检查。最好也让伴侣一同检查，避免交叉感染。在结果没出之前，或者病毒未清除之前，都建议暂停性生活。

真相五：有药能治 HPV 吗？没有！

目前并没有直接“杀死” HPV 病毒的特效药，主要还是依靠人体免疫力来自行清除。那些所谓“包治 HPV”的药，基本都是智商税！
不过，如果感染高危型 HPV（尤其是 16 型和 18 型）并且持续感染，那就要提高警惕，及时治疗病变部位，“当断则断”，别拖延！

感染 HPV，最重要的是调整心态

很多人感染后第一反应是害怕甚至自责，其实根本没必要——HPV 是可以清除的！积极配合医生，保持健康的生活方式，免疫系统会帮你解决大部分问题。而心理健康同样重要：

· 和伴侣坦诚沟通，表达你的担忧，双方才能一起面对问题；

· 主动了解 HPV 的科学知识，避免恐慌和过度联想。

情侣间的预防 Tips，必看！

· 共同学习 HPV 知识：正确认识病毒，降低误解和焦虑；

· 男女一起检查：互相配合，避免交叉感染；

· 做好清洁工作：事前事后清洁到位，减少感染风险；

· 分开使用私人物品：毛巾、牙刷、内衣裤这些一定要单独使用；

· 相互监督提升免疫力：一起锻炼身体，养成良好的生活习惯。

最后，瓜姐想多啰嗦一句：不管是打疫苗还是定期筛查，都没有那么麻烦。别总用‘没时间’当借口，照顾好自己才是王道。身体健康，才有底气去过好每一天！”